研究显示，老年人睡眠质量下降的发生率较高。睡眠质量下降对老年人的认知功能有影响，易引发消极情绪及躯体疾病的发生。因此，普及睡眠障碍相关的知识尤为。为了提高长者对睡眠障碍的认识，让长者了解自己的睡眠状况，交流有助睡眠的推拿按摩方法，车陂街家庭综合服务中心开展了本次经络推拿小组，为长者提供学习交流的平台，增长相关的知识。

社工介绍小组的目标

  本次小组分为5节开展，招募了9名长者组员参与其中。在小组中，组员了解到睡眠障碍的定义和表现，也通过专业医生的讲授认识了穴位按摩的作用及相应人体穴位的保健作用等相关知识。小组的交流氛围轻松和谐，组员在小组中愿意分享自己存在的睡眠问题，交流影响睡眠的因素并共同讨论应对的方法。例如有组员表示自己养成良好的生活习惯、腹式呼吸放松等。同时，在小组中组员通过视频学习有助睡眠的推拿按摩方法，讨论影响睡眠的因素并讨论了改善的计划。

社工带领组员交流睡眠障碍的表现

  2018年6月6日下午16时，小组顺利结束。小组最后一节，组员分享了在小组学习交流中的收获和感受。有组员表示通过小组的学习，认识推拿放松、保持健康生活方式来改善睡眠，关键是“贵在坚持”；有组员认识到好的睡眠与人的性格有关，指出保持乐观心态的重要性。